这种情况是消化不良症状的表现，今天我给大家一个科普，怎么回事，怎么办？

        首先，让我们看一看消化不良是什么。消化不良是指上腹部胃、十二指肠的一种或一组症状，每天都像呼吸一样，腹胀是症状之一。有些病人还会伴有上腹部疼痛、灼热、烧心等症状，尤其是饭后，饱腹感更明显，而且由于腹胀、不能吃很多东西、食欲不振、甚至严重的恶心呕吐症状。

        如果病程较长，就会导致营养不良、持续减肥、精神不适和抵抗力下降。

        一般来说，消化不良可分为两类，包括有机消化不良和功能性消化不良。

        有机消化不良可见于许多疾病，包括脂肪肝、酒精性肝、肝硬化、病毒性肝炎，甚至肝癌；胆管疾病，包括胆囊炎、胆石症等；胰腺疾病，包括胰腺炎、胰腺癌等；胃溃疡、十二指肠球部溃疡等消化性溃疡；炎症性肠道疾病，包括慢性溃疡性结肠炎、克隆性疾病等。自身免疫性疾病，如进行性系统性硬皮病、过敏性紫癜等，以及消化系统肿瘤，如胃癌、大肠癌等，都有明确的器官损害。

        这些导致器质性消化不良的疾病可以有以下病理情况：

        引起胃肠动力障碍，导致胃肠道蠕动正常，导致胃排空延迟和胃十二指肠运动协调异常。

        胃对食物的感受性舒张功能下降，胃耐受性受损主要表现为胃内食物分布异常，近端胃储存能力下降，胃胃窦部食糜滞留，这种变化在早期饱腹症患者中很常见，导致消化不良。

        此外，糖尿病易引起胃轻瘫，使胃动力功能减退，可使胃内空空出现延迟，易导致明显消化不良症状，腹胀不可避免。

        功能性消化不良没有明确的器质性疾病，因此很难用器质性、全身性或代谢性疾病来解释功能性胃肠疾病。

        这也是临床上最常见的消化不良，许多人或多或少都有不同程度的存在，暂时找不到病因，会导致焦虑、抑郁，甚至导致神经症，从而相互影响，形成恶性循环。

        功能性消化不良的主要临床原因与个人心理因素有关，如睡眠障碍、情绪波动过大等，可伴有不同程度的焦虑、抑郁，甚至躁狂，以及不良的生活习惯，如经常饮酒、喜欢吃辛辣刺激的食物、不喜欢运动等。只要情绪受到影响，如果食物粗糙、硬、太热、太冷、太油腻，都可能诱发。

        清除腹胀的原因，怎么办？

        建议少吃容易在消化道产生气体的食物，如红薯、土豆、南瓜、豆奶、大豆、萝卜等，多吃易消化的新鲜蔬菜、水果和其他食物，少吃辛辣、刺激、油腻不易消化、戒烟、戒酒、注意饮食卫生、饮食卫生等高纤维素食物。

        适当的运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、骑自行车、爬山、广场舞、交际舞等，每天都可以做腹部按摩。

        建议你可以选择每周锻炼三次以上，每次超过45分钟，或者每天持续锻炼30分钟。

        如有必要，还可采取一些医疗干预措施：

        你可以服用能增强胃肠动力的药物，如莫沙必利、普里博斯、多潘立酮等。

        你也可以服用益生菌来平衡消化道的微生态环境，如双歧杆菌、四重活菌、乳酸菌等。

        保护胃肠粘膜的药物，如硫代硫酸铝、蒙脱石粉、各种铋剂等。

        调节自主神经功能障碍的药物，如维生素b、谷氨酰胺、扑热息痛、天王补心丸等。

        除对症治疗外，还应积极关注原发病，进行系统规范的病因治疗，并随时定期复查。