夏秋交接,注意血压波动!一碗汤预防心血管疾病

2020-09-03 14:56   来源: 互联网

夏季热,秋季干燥发作,血液易发生粘稠,日温差大,突然寒热会使血管突然收缩和扩张,血压波动和波动也容易引起人体血流动力学的变化。

广东人民医院中医副主任林家潘说,从夏天到秋天,也是人体健康测试的时候。"秋虎"带来的持续高温会使人出汗、消耗体液,加上秋季干燥开始悄然出现,空气湿度也开始下降,血液浓度下降,血流量减慢,容易形成血栓或缺血性心脏病,应特别注意心血管疾病的预防。





枣是藏蒙药的传统药物,具有活血化瘀、活血化瘀的功效,用于气滞血瘀、胸痹止痛、心悸气促、心烦意乱等症状。

现代药理研究发现,枣中总黄酮具有抗氧化、抗急性心肌缺血、抗心律失常、抗血小板聚集和增强免疫力的作用。动物实验表明,枣对动物耐缺氧和急性心肌缺血有保护作用,体外实验证实枣具有明显的抗血小板聚集作用。

红枣是秋后广东汤常用的调料,除用作汤的调味材料外,还能补充脾胃,补血补血,有良好的补虚作用。

枣用仙平,入脾经络,与富含蛋白质的猪瘦肉在一起,对于病后体虚、产后血虚、营养不良、阴虚气虚的人有良好的滋补作用。

在本题介绍的汤中,用红萝卜配合清香的猪肉瘦肉,然后加入红枣调料和滋补。甘氨酸汤滋阴,有益于心血管病患者,适合夏秋两季饮用保健汤。

酸枣胡萝卜蜜枣瘦肉汤

[材料]广枣10克,胡萝卜600克,红枣2粒,猪瘦肉600克,生姜2片。

把所有材料洗净,剥去胡萝卜皮,切成大块,把瘦肉切成块,然后在水里飞。所有材料都放进锅里,加入大约2500毫升的水(约10碗水),煮完火后,再用慢火煮2小时左右,只加适量的盐调味和饮用。这是三个人和四个人的体重。

益气活血,养阴养心

责任编辑:iiihyt
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